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天瑞提醒你徒步旅行中的注意事项
发表时间:2014-08-29 22:56:08    新闻来源:    浏览:
比起其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,天瑞提醒你特别注意几个问题:要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
天瑞提醒你最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。要掌握步行速度,一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应大休息一次,一般在中午。天瑞提醒你休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。夏季徒步旅游时,要避开上午11时至下午3时这段最热的时间,而且要戴草帽,水壶灌满水,以免中暑。
天瑞提醒你出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

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