letou - 六羊山 - 【天瑞旅游】尧山中原大佛景区官方网站_国家5A级旅游景区_国家级旅游度假区! 尧山风景区欢迎你!

letou

你好,欢迎来到天瑞旅游官方网站!      繁体中文 | English | 日本語 | 한국어

天瑞旅游资源: 中原大佛        尧山        六羊山通天河        尧山福泉        福泉大酒店        天瑞温泉大酒店       
如何才能避免在登山时可能发生的咳嗽情况呢?
发表时间:2014-10-17 22:44:03    新闻来源:    浏览:
提醒近期多地频繁出现的灰霾天气,对于登山爱好者来说也是一大障碍。进入秋季,雾天会随之增多,有雾的早晨空气湿度大。刚从室内出来,要穿厚一点的衣服,等身上发热后再脱去外衣,出汗后要用毛巾擦干,不要让冷风吹着,避免着凉。
首先提醒,登山开始时速度先不要过快,等到呼吸逐渐有节律之后,再加快速度;并且在登山结束时不要立即停止,而是应该继续做慢登并深呼吸。
提醒登山时需要注意呼吸的节奏,尽量采取三步一吸三步一呼,用鼻吸气、嘴呼气;或是两步一吸两步一呼的方式;养成这样的习惯对登山时的咳嗽现象是能够有效预防的。
如果感觉用鼻吸气,气不够用时,可以张开口让冷风从牙缝里进去,避免冷空气直吹咽喉和气管,这样对减轻咳嗽症状也非常有益。
由于逆风登容易造成呛咳,所以,提醒登友应该尽量保持背风登。如果在环形登道上登时,有逆风的话,可以改变呼吸方法,用鼻吸口呼,呼气时要短促有力,头部可略低,并偏向一侧,以避免吸入冷空气直接刺激咽喉。提醒如果风力过大,应及时停止登山。

上一篇:天瑞提醒你徒步旅行中的注意事项
下一篇:天瑞提醒登山的药材器具通讯设备一定要带

分享到: 收藏


会员中心
帮助中心
订单查询
优惠信息
关于天瑞旅游
公司介绍
公司大事记
加入我们
媒体关注
预订帮助
预订常见问题
付款与安全
其他注意事项
      客户服务
0375-5767160
0375-5760999

咨询时间:
8:00-18:00
关注我们
  

关于天瑞旅游    |     法律声明    |     诚聘英才    |     投诉建议    |     联系我们    |     网站地图    |     帮助中心
版权所有:天瑞集团旅游发展股份有限公司     技术支持:中国信息港
联系电话:0375-5767160 0375-5767999  传真:0375-5760999 0375-5767999
地址:河南-鲁山  邮编:467300  邮箱:tianruidafo@163.com
旗下网站:中原大佛 尧山景区 六羊山景区 尧山南麓

站内导航: 豫ICP备11005745号-2     智游中原     中原大佛景区     尧山景区     六羊山通天河景区     中原大佛基金会    

收缩